Ernährungsberatung und Coaching, Lucia Kaeller

Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung, wird herausgefunden, welche Ernährung für dich und deine Bedürfnisse und Ziele die effektivste ist.

Eine Ernährungsberatung macht Sinn,

Was erwartet dich bei der Ernährungsberatung?

Beratungsgespräch:

Mit Hilfe deiner IST-Situation und deinem Ziel erarbeiten wir Maßnahmen für dich, die dich zu deinem Ziel bringen.
Ich erkläre dir Wirkungsmechanismen der Ernährung und Zusammenhänge deiner Problematik und der Ernährung.

Ernährungsumstellung:

Du bekommst abgestimmt auf deine Ziele, Bedürfnisse und aktuelle Lebenssituation ein Ernährungskonzept. Dies beinhaltet eine Auswahl an Lebensmitteln, Nährstoffangaben, Tipps und Strategien für deine Umsetzung. Dies wird dir als PDF zur Verfügung gestellt und nach der ersten Stunde zugeschickt. Anschließend führen wir ein Umsetzungsgespräch, bei dem dir alles erklärt wird und Fragen beantwortet werden. Nach 4 Wochen wird es ein Reflektionsgespräch geben und eventuelle Anpassungen vorgenommen.

Emotionales Essen bearbeiten:

Ernährung ist für uns mittlerweile mehr als reine Nahrungsaufnahme und für viele zu einer Herausforderung geworden. Dabei ist das emotionale Essen ein häufiges Problem, das in Form von Stressessen, Essen bei emotionalem Druck, Fressattacken oder Essstörungen Ausdruck findet (Binge Eating, Bulimie, Kontrollsucht, etc.). Es ist ein Symptom von inneren Themen und Prozessen, denen ich mich in Kombination von Ernährungsberatung, psychologischer Beratung und einem Workbook ganzheitlich zuwende. Du erhältst ein Workbook (DINA4, 160 Seiten), 6 Beratungsstunden (abgestimmt auf die 6 Module) und WhatsApp Kontakt rund um die Uhr.

„Hier ist das Ziel, dich hin zu einem natürlichen und intuitiven Essverhalten zu führen, sodass du wieder lernst aus körperlichem Hunger zu essen.”

Ernährungsberatung Optionen:

Ernährungsberatung Sitzung

  • einmalig
  • 60 Minuten
80 €

Ernährungsumstellung

  • Ernährungskonzept

  • 3 Beratungsstunden

  • WhatsApp Support
300 €

Emotionales Essen bearbeiten

  • Workbook als Spiralbindung

  • 6 Beratungsstunden

  • WhatsApp Support
699 €
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Guide und Workbook, Lucia Kaeller, Ernährung

Fly Eating

Mein Workbook für DICH! 
Emotionales Essen, Lucia Kaeller

Ernährungsberatung | Lucia Kaeller

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